Entspannung für Schule, Büro, Uni, zuhause

Der tägliche Lauf im Hamsterrad ist belastend, aber den meisten Menschen fällt es schwer, nach einem stressigen Tag zuhause wieder in Ruhe zu kommen. Ruhe ist immens wichtig, um in Schule, Universität, Beruf oder ganz allgemein belastbar und handlungsfähig zu bleiben, am nächsten Tag wieder klare Entscheidungen zu treffen und den Blick für das Wesentliche zu haben. Als Entspannungscoach kennt Bianca Rabl die Tücken des stressigen Alltags von Schülern, Lehrern, Eltern, Kindern, Führungskräften und Mitarbeitern nur zu gut. Sie bietet nicht nur Entspannungskonzepte wie Klangschalenmassage an, sondern auch ausgewählte, fernöstliche Methoden wie zum Beispiel, Qigong, Jin Shin Jyutsu oder Reiki, die dabei helfen Körper, Geist und Psyche wieder in Einklang zu bringen, Blockaden abbauen und dabei sehr entspannend wirken.


Ich erlebe selbst immer wieder auf Neue, wie wirksam diese sanften Wohlfühl- und Entspannungsmethoden sind und welch positiven Einfluss auf meine persönliche und berufliche Entwicklung hatten und immer noch haben. -Bianca Rabl-




Qigong und Klang: durch achtsames Bewegen wieder mit sich selbst in Kontakt kommen 
(geeignet für Privatpersonen, buchbar als Abendkurs; extra Kurse auch für Schüler ab Klasse 5 und Workshops)

Das Thema
Im Alltag kommen Ruhe und Entspannung oft zu kurz. Wir vernachlässigen unsere angeborene Intelligenz aller Sinne: präsent zu sein, wahrzunehmen, nachzudenken. Stattdessen leben wir im Autopilot-Modus und spulen unsere Routinen ab. Außenreize, Zeitdruck und Hektik sorgen dafür, dass wir den Kontakt zu unserer Intuition und den aktuellen Bedürfnissen unseres Körpers verlieren.

Ihr Nutzen
Durch die konzentriert ausgeführten Bewegungen des Qigong, begleitet durch die wohltuenden, sanften Töne verschiedenartiger Klangschalen können Sie zur Ruhe kommen, Ihren Körper, Geist und Seele wieder klarer wahrnehmen. Qigong macht beweglicher und geschmeidiger, auch Ihr Denken folgt dieser Bewegung. Sie erfahren mehr Gelassenheit, um den Herausforderungen des Alltags besser begegnen zu können. Sie sehen Dinge wieder klarer und lernen dabei, Ihre tieferen Wünsche und Bedürfnisse an die Oberfläche zu bringen. Durch eine gestärkte Körperhaltung mittels Qigong gewinnen Sie einen stabileren Stand im Leben und damit auch ein Mehr an Vertrauen. Diese beiden Faktoren können Ihnen zukünftig dabei helfen, Altes loszulassen und unbeschwert neue Wege im Rahmen Ihrer individuellen Lebensgestaltung zu begehen.

Mit Klangmassage wieder ins innere Gleichgewicht kommen
(geeignet für Privatpersonen, buchbar als Einzeltermine)

Das Thema
Die täglichen Herausforderungen im Job oder im privaten Bereich fordern oft viel Kraft und Energie. Der Energiefluss im Körper ist blockiert, so werden auch die Organe mit weniger Energie versorgt. Es kommt vermehrt zu Verspannungen, Kopfschmerzen, Problemen mit den Verdauungsorganen und zu allgemeiner Abgespanntheit.

Ihr Nutzen
Bei der Klangmassage stehen die Schalen direkt auf ihrem Körper. Ihre wohltuenden Schwingungen breiten sich im Körper aus, massieren ihn im Inneren, lösen Spannungen oder Blockaden, so dass die Energie wieder frei fließen kann. Die sanften Klänge beruhigen den Geist, Belastungen und Alltagsstress können von Ihnen abfallen. Sie fühlen sich wieder wohler in Ihrer Haut und verbessern somit auch Ihre Selbstbeziehung. Ihr Kopf kann wieder klare Gedanken fassen, Sie sind entspannt und wieder im Fluss.

Weitere Klangangebote für jeden finden Sie hier


Kraft und Entspannung durch die Aktivierung der Meridiane
(geeignet für Privatpersonen, buchbar als Einzeltermine)

Das Thema
Die täglichen Herausforderungen im Job oder im privaten Bereich fordern oft viel Kraft und Energie. Der Energiefluss im Körper ist blockiert, so werden auch die Organe mit weniger Energie versorgt. Es kommt vermehrt zu Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Problemen mit den Verdauungsorganen und zu allgemeiner Abgespanntheit.

Ihr Nutzen
Durch Reiki, die japanische Version des Handauflegens nach Dr. Mikao Usui, oder das Aktivieren ausgewählter Meridianpunkte wie beim Jin Shin Jyutsu wird der Energiefluss wieder in Gang gebracht. Beide Behandlungen beziehen den ganzen Körper mit ein: Blockierte Stellen werden mobilisiert und ausbalanciert. Der Körper kann sich regenerieren und es stellt sich ein entspanntes Wohlgefühl ein. Sie fühlen Sie sich innerlich aufgetankt und wieder gestärkt für das Leben draußen. Ihr Kopf kann wieder klare Gedanken fassen, Sie sind wieder im Fluss.




Weitere Themen für Trainings, Coachings, Seminare, Vorträge, Kurse:

  • Burn-out-Prophylaxe durch gezielte Entspannungsstrategien am Arbeitsplatz und für zuhause
  • Stressbewältigung und Entspannung für Mitarbeiter und Führungskräfte
  • Erlebnispädagogische Seminare, Workshops, Tages-Themen-Specials (z. B. Bewusstheitstage) und Ausflüge
  • Work-Life-Balance-Seminare
  • Entwicklung von individuellen Entspannungskonzepten in Unternehmen
  • Basis-Trainings zur Know-how-Vermittlung des Entspannungsgedankens im täglichen Einsatz am Arbeitsplatz
  • Sinnvolle Entspannungskonzepte speziell für Schüler oder ganze Schulklassen
  • Wie Sie einfach und typgerecht entspannen: Entspannungsmethoden richtig einsetzen



Bianca Rabl. Leichter lernen, lehren, entspannen, kommunizieren.
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